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Micção frequente durante a gravidez

Micção frequente durante a gravidez

Por que tenho que urinar com tanta frequência durante a gravidez?

A micção frequente durante a gravidez geralmente é causada por hormônios da gravidez, um aumento na quantidade e velocidade do sangue que circula pelo corpo e o crescimento do útero.

  • Mudanças hormonais faça com que o sangue flua para os rins mais rapidamente, enchendo a bexiga com mais frequência - o que causa micção mais frequente durante a gravidez.
  • Seu volume de sangue também aumenta durante toda a gravidez até ter quase 50% mais sangue circulando em seu corpo do que antes de engravidar. Isso significa que uma grande quantidade de líquido extra está sendo processada pelos rins e terminando na bexiga.
  • Seu útero em crescimento eventualmente, pressiona a bexiga, agravando ainda mais o problema no final da gravidez.

A micção frequente é um sinal precoce de gravidez?

Sim - a necessidade de urinar com mais frequência é um dos primeiros sinais mais comuns de gravidez e geralmente começa cerca de seis semanas no primeiro trimestre.

Alguns livros sobre gravidez dizem que você começará a sentir alívio no início do segundo trimestre, à medida que o útero sobe para fora da pelve, mas a pesquisa não apóia essa teoria. Vários estudos demonstraram que a necessidade de urinar com frequência tende a aumentar com o avanço da gravidez, principalmente em mulheres que já estiveram grávidas.

Como posso evitar urinar com tanta frequência durante a gravidez?

A necessidade de urinar com frequência é um fato inevitável da vida para a maioria das mulheres grávidas. Mas essas dicas podem limitar o número de vezes que você precisa ir ao banheiro:

Pule algumas bebidas. Não beba café, chá ou certas bebidas carbonatadas (como refrigerantes) porque são todos diuréticos, o que significa que aumentam a produção de urina e fazem com que você precise fazer xixi com mais frequência. (O álcool também é um diurético.)

Esvazie sua bexiga. Ao fazer xixi, incline-se para a frente para esvaziar completamente a bexiga.

Não o segure. Vá ao banheiro assim que sentir necessidade. A espera pode enfraquecer os músculos do assoalho pélvico a longo prazo.

Por que eu vazo urina quando espirro ou rio?

Tanto a pressão do útero na bexiga quanto os músculos fracos do assoalho pélvico podem causar perda de urina ao tossir, rir, espirrar, levantar objetos pesados ​​ou fazer certos tipos de exercícios, como correr. Isso é chamado de "incontinência urinária de esforço" e é mais provável de acontecer no terceiro trimestre ou no período pós-parto.

Você pode evitar um pouco não deixando a bexiga ficar muito cheia, então não ignore a vontade de fazer xixi. E lembre-se de esvaziar a bexiga antes de se exercitar.

Fazer exercícios de Kegel, que fortalecem os músculos do assoalho pélvico, também pode ajudar a minimizar a incontinência de estresse e facilitar a recuperação do parto. É uma boa ideia começar os exercícios de Kegel no início da gravidez e continuá-los após o parto. (Faça de Kegels um hábito para toda a vida!)

E, se necessário, use uma mini almofada ou protetor de calcinha para evitar vazamentos. (Mantenha absorventes limpos em sua bolsa ou bolsa de fraldas.)

Como posso evitar acordar à noite para fazer xixi?

Você pode tentar beber bastante líquido durante o dia e, em seguida, reduzir o número de horas antes de ir para a cama. Mas certifique-se de não ficar com sede na tentativa de tornar as idas ao banheiro menos frequentes. É importante que você se mantenha bem hidratado. O Instituto de Medicina recomenda que as mulheres grávidas bebam 10 xícaras de água ou outras bebidas todos os dias, mais ou menos - o que for suficiente para que sua urina pareça amarela clara ou clara, não amarela escura ou turva.

Em qualquer caso, você provavelmente terá que se levantar cada vez mais à noite para urinar à medida que a gravidez avança. Isso ocorre em parte porque, quando você se deita, parte do líquido retido em suas pernas e pés durante o dia retorna para a corrente sanguínea e, por fim, para a bexiga.

Como disse uma mãe que conhecemos: "É a maneira cruel da natureza de treiná-la para as muitas noites de sono interrompido depois que seu bebê chega!"

Micção frequente é sempre um sinal de problema?

A micção frequente pode ser um sinal de infecção do trato urinário (ITU), o tipo mais comum de infecção bacteriana em mulheres grávidas. Se não for tratada, uma ITU pode levar a uma infecção renal, trabalho de parto prematuro ou ambos. Fale com o seu médico se tiver algum destes sintomas:

  • Dor ou queimação ao urinar
  • Urina tingida de sangue
  • Sentindo necessidade de urinar mesmo quando você só consegue produzir algumas gotas de cada vez

Quando essa necessidade constante de fazer xixi diminuirá?

Você pode esperar começar a fazer xixi menos logo após o nascimento do bebê. Nos primeiros dias após o parto, você vai urinar em grandes quantidades e com mais frequência, à medida que seu corpo se livra dos fluidos extras da gravidez. Mas depois de cerca de cinco dias, você deve urinar sobre a frequência com que o fazia antes de engravidar.

Algumas mulheres - principalmente mulheres mais velhas que tiveram incontinência urinária de esforço no início da gravidez - continuam a ter problemas com vazamento de urina muito depois do parto. Se você ainda tem incontinência urinária de esforço ou qualquer outro sintoma incômodo, converse com seu médico.

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